Ga naar inhoud
pastasalade om mee te nemen

EASY DAILY FOOD

Gezond, snel & makkelijk eten

  • Home
  • Shop Easy Daily Food
  • RECEPTEN
    • EETDAGBOEKEN
    • AFVALLEN
    • GEZONDE SNACKS
    • SALADES
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • HOOFDGERECHT
    • TOETJES
    • HAPJES
    • KIDS
    • WEEKMENU’S
  • OVER MIJ
  • Mijn account
0

Tiramisu overnight oats

Geupdate op 16 maart 202319 maart 2023
tiramisu overnight oats

Tiramisu als ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt én het is snel klaar? Ja dat klinkt wel echt heeeel erg goed toch? …

Lees verder
gezond chocolade bananenbrood

Gezond chocolade bananenbrood

Geupdate op 23 maart 202312 maart 2023

Nadat ik eindelijk een recept online had gezet voor gezond bananenbrood en jullie dit zo lekker vonden. Dacht ik, hier moet ik een chocolade versie …

Lees verder
kwark pannenkoekjes

Kwark pannenkoekjes

Geupdate op 9 maart 20239 maart 2023

Kwark pannenkoekjes, ik kan mij voorstellen wanneer je dat hoort dat je denkt, uhhmm nee hoeft niet bedankt heurr. Maar echt deze super simpele kwark …

Lees verder
cookie dough bites

Cookie dough bites (no bake)

Geupdate op 25 februari 202326 februari 2023

Heb jij wel eens koekjes deeg gegeten? Gekke vraag, natuuuuurlijk heb jij dat wel eens gegeten! Wanneer je het beslag voor een koekjes maakt, oftewel …

Lees verder
crispy choco repen

Crispy choco repen (no bake)

19 februari 202319 februari 2023

Crispy choco repen die je maakt met maar 2 ingrediënten en waarbij je niks hoeft te bakken. Dat klinkt goed toch? Ik had zin in …

Lees verder
gezonde aardbei milkshake

Gezonde aardbei milkshake

Geupdate op 16 februari 202318 februari 2023

Een gezonde aardbei milkshake, kan dat? Ja zekerrrr! Je kent vast de milkshakes van de McDonalds wel? Die zijn zo lekker stevig en romig. Deze …

Lees verder
overnight oats met banaan

Creamy overnight oats met banaan (budget ontbijtje!)

Geupdate op 13 februari 202313 februari 2023

Creamy overnight oats met banaan, dit is echt een budget vriendelijk ontbijt en je hebt er bijna niks voor nodig qua ingrediënten. Dat is nog …

Lees verder
roze smoothie bowl

Roze smoothie bowl

Geupdate op 8 februari 20238 februari 2023

Een roze smoothie bowl, dat klinkt gezellig toch? Persoonlijk ben ik gek op roze, maar dat wist jij waarschijnlijk al wanneer jij mij volgt op …

Lees verder

Gezond bananenbrood (basis recept)

Geupdate op 5 februari 20235 februari 2023

Nou ik ben ook eindelijk eens up-to-date hoor. Ik heb eindelijk een lekkere recept gemaakt voor een gezond bananenbrood! Woohoooo! Ik dacht altijd, neuhhh niks …

Lees verder
koek voor onderweg

5x koek voor onderweg

2 februari 20232 februari 2023

Neem jij graag een snack mee wanneer jij onderweg bent? Wanneer ik ergens naar toe ga neem ik eigenlijk altijd iets van een koek of …

Lees verder

Berichtnavigatie

Pagina 1 Pagina 2 … Pagina 51 Volgende
Facebook Instagram Pinterest

easy daily foodHi,

Wat leuk dat jij hier bent!

Ik deel hier al mijn lekkere, makkelijke en gezonde recepten! Denk aan een gezonde tiramisu, een snelle speculaas cheesecake en nog veel meer 😀

Daarnaast deel ik veel tips & tricks over afvallen zonder dieet. Bekijk hiervoor vooral ook even mijn ebook!

Zoek je een specifiek recept? Via de zoekfunctie rechts bovenin kan je het makkelijk vinden. Verder kan je hier van alles vinden, van lekkere weekmenu’s tot gezonde snacks en toetjes.

ENJOY!

-X- Marijke

Webshop

  • Afvallen zonder dieet (Ebook) € 19,95
  • 30 makkelijke avond maaltijden (Ebook) € 19,95
  • een makkelijk ontbijt 20x makkelijk ontbijt (Ebook) € 11,95

Meest bekeken

We Mogen Weer 2022We Mogen Weer 2022

  • Wanneer je gaat starten met afvallen zie je soms door de bomen het bos niet meer. Herkenbaar? 

Dan heb ik een paar tips voor je om te te helpen opstarten! 

1. Bedenk waarom je wil afvallen 

Klinkt als een simpele vraag, maar vraag jezelf eens af waarom je wil afvallen en denk er goed over na. Dit gaat namelijk je motivatie zijn om het vol te houden wanneer je het even moeilijk hebt. 

2. Bereken je calorieinname 

Een belangrijk uitgangspunt is het berekenen van je calorieinname. Dit is je startpunt wanneer je wil afvallen dmv een calorietekort. Je kan hiervoor online rekentools vinden. Of bekijk voor een uitgebreide uitleg mijn e-book 'afvallen zonder dieet' via de link in mijn profiel @easydailyfoodcom 

3. Maak een planning voor het avond eten 

Bedenk voor een aantal dagen (of een hele week) wat je gaat eten als avond eten. Doordat je een planning hebt grijp je minder snel naar een pizza of een afhaalmenu. 

4. Drink veel water 

Beetje een dooddoener deze tip, maar het is niet voor niets iets wat je overal leest. Water is sowieso goed voor je, zorgt ervoor dat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden en is beter voor je dan calorierijk frisdrank. 

5. Start met wandelen 

Dit was voor mij een grote motivatie toen ik zelf begon met afvallen. Lekker wandelen. Al is het maar een kwartiertje. Dit doet mentaal zoveel voor je en kan je echt een boost geven om lekker gezond bezig te zijn. 

Natuurlijk zijn er nog veel meer tips maar wanneer je net start, of wil gaan starten, zijn dit handige tips om mee te beginnen 🥰

Sla deze post op zodat je deze tips altijd terug kan vinden 💖

#tips #beginnenmetafvallen
  • Vandaag lekker naar de Mac? Wanneer je bezig bent met op je gewicht letten hoef je echt niet alleen maar sla te eten. Scroll maar eens door mijn insta om te kijken hoe het ook kan! 😉

Je kan dus ook prima een keertje bij de Mc Donalds eten. Niet dat je daar van afvalt. Maar af en toe moet kunnen. Maar zelfs eten bij de Mac kan op verschillende manieren. Je kan 'all-out' gaan, maar je kan er ook voor kiezen om een beetje op te letten.

Nogmaal, ik ga je echt niet vertellen wat jij wel en niet moet doen. Maar ik wil graag laten zien dat je altijd een keuze hebt 😀🤗

Sla deze post op als reminder voor later. En tag vooral jouw favoriete McDonalds ganger even 😜
.
.
  • 🥳 20 makkelijke ontbijtjes 🥳

Vanaf vandaag heb jij nooit meer ontbijt stress met deze 20 makkelijke ontbijtjes.

Van kwark met toppings tot alle overnight oats favorieten en nog veel meer!

Bekijk het ebook via de link in mijn profiel @easydailyfoodcom 🤗
  • Zin in iets heel erg lekkers dit weekend? Ken je die taartjes van de bakker met gele pudding erop en vers fruit? Deze snack komt daar dicht bij in de buurt!

👉 Wat heb je nodig?

1 eierkoek
50 gr proteïne pudding vanille @lindahls_nederland
50 gr verse aardbeien

👉 hoe maak je het?

1. Leg de eierkoek met de bolle kant naar beneden.
2. Verdeel de vanille pudding over de eierkoek.
3. Snij de aardbeien in plakjes en verdeel over de pudding.

😀 geniet van je eenpersoons pudding taartje!

149 calorieën per portie

Sla dit bericht op door rechtsonder de foto op het vlaggetje te drukken en tag iemand die dit voor jou moet maken 😀😜
.
.
  • In deze video geef ik antwoord op een van de meest gestelde vragen. Namelijk: 

Kan je verbrande calorieën weer opeten? Hoe werkt het precies?

Bekijk de video voor uitleg 🥰💖

Wist jij dat dit zo werkte? En heb jij misschien een andere vraag die jij in een volgende video beantwoord wil hebben? Stel je vraag hieronder in een reactie 🤗
Volg mij op insta!
© Auteursrechten 2023 EASY DAILY FOOD. Alle rechten voorbehouden. Chic Lite | Ontwikkeld door Rara Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress. Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid (EU)
  • Contactgegevens
  • KvK: 87300680
  • BTW nr: NL004392839B73
Ik maak gebruik van cookies, vind jij dat ok?
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}